Te compartimos una lista de síntomas para identificar si tienes dependencia emocional.

Dos semanitas de vacaciones parecen poco, pero sí les puedes sacar provecho si te pones creativo. Obviamente, no vas a reinventar toda tu vida en tan poco tiempo, vámonos con cosas simples que sí te van a servir. El primer punto de esta lista es ponerte al corriente con tus apuntes. Si faltaste a una clase o no eres muy bueno con anotar cosas, pídele a un compañero el favor de que te preste sus notas o le tome fotos. Así no habrá sorpresas el día que hagan examen y pregun

Te compartimos algunos consejos para iniciar en el mundo del mindfulness...

Te compartimos una lista de acciones que puedes incorporar a tu ruina de autocuidado para mejorar tu salud.

A partir del lunes 30 de marzo, 28.9 millones de estudiantes en México comenzarán el receso de Semana Santa, de acuerdo con el calendario escolar 2025-2026 vigente en todo el país, informó el titular de la Secretaría de Educación Pública, Mario Delgado Carrillo. En preescolar, primaria y secundaria, serán 23.4 millones de alumnos los que dejarán las aulas, junto con más de 1.2 millones de maestras y maestros de 231 mil 700 escuelas , tanto públicas como privadas. En estos

Construir un feed saludable es, en esencia, un acto de autocuidado digital, aquí te decimos cómo mejorarlo.

Poner límites no te hace mala persona , pero mucha gente crece pensando lo contrario o le da miedo o pena poner sus intereses y bienestar sobre los de los demás. Decir que NO , incomodarte o marcar distancia suele sentirse como si estuvieras exagerando o siendo injusto, cuando en realidad es una forma básica de cuidarte. En las relaciones de pareja, familiares o con amigos, la mayoría de los problemas no empiezan con algo grave, si no con cosas pequeñas que permitimos, c

Te contamos qué beneficios tiene escribir sobre lo que piensas o sientes.

La salud mental importa mucho y es hora de dejar de pensar que se trata de una debilidad. No eres una roca para ser insensible , si algo te duele o te preocupa, debes afrontarlo. De acuerdo con la Organización Mundial de la Salud (OMS) , más de mil millones de personas tienen una afección de salud mental, ¿crees que eres la excepción? La prepa es una etapa cargada de estrés, así como cambios fisicos y emocionales tan abruptos que no te reconocerías de un día para otro

Esto es algo complejo de explicar porque no hay una definición exacta de lo que es el congelamiento funcional , pero se siente más o menos así: quedarte revisando tu celular por varios minutos sin hacer nada en realidad; estar sentado en el Metro o el camión viendo la ventana; estar en clase y no poner atención; quedarte acostado mucho tiempo solamente existiendo. ¿Ya más o menos se entiende la idea? El congelamiento funcional es, prácticamente, estar en una especie de m

Te compartimos algunas recomendaciones para hacer un detox digital sin desaparecer de redes sociales.

Los vínculos traumáticos son aquellas relaciones en las que te hacen mucho daño, pero no quieres dejarlas porque, de alguna forma, también te hacen sentir bien. Son relaciones muy confusas en las que hay violencias de todo tipo, pero también momentos intensos de cercanía que te dan cierta sensación de protección. Un vínculo traumático no es solo una relación tóxica. Es un lazo que se forma a partir de c iclos repetidos de afecto, tensión, conflicto y reconciliación . Un re

Te decimos qué es la rumiación mental y te compartimos un listado de opciones para dejar de sobrepensar.

El vapeo se ha vuelto común entre estudiantes. Muchos lo ven como “menos dañino” que fumar, pero eso no significa que sea inofensivo.

Mira, sabemos que las relaciones en la prepa son complicadas y que rara vez son duraderas. Son pocos los noviazgos que durarán más de dos o tres años, pero eso no significa que puedas chapulinearle al ex a tus amigos y que todo te va a salir bien. Si vives debajo de una roca, chapulinear es andarte ligando al ex de un amigo o amiga. Si bien, el vínculo amoroso entre ellos ya terminó y, en teoría, no debería tener nada de malo, la verdad es que sí puede ser considerada una e