¿El scrolling es malo?

El scrolling es una de las acciones más cotidianas hoy en día. Es cuando deslizamos la pantalla para ver el siguiente video o historia, seguir leyendo un artículo o cargar el feed de una aplicación, como Tiktok o Instagram.

Está tan integrado a la experiencia en internet que pocas veces se cuestiona si es bueno o malo. Y como pasa con muchos hábitos tecnológicos, la respuesta no es absoluta.

En términos prácticos, el scrolling cumple una función clara: avanzar al siguiente contenido. Pero aunque parece inofensivo, nos está malacostumbrando poco a poco.

Cuando existe una intención definida, como informarse, buscar un dato, seguir una historia, deslizar la pantalla es simplemente una herramienta.

El problema aparece cuando el acto de scrollear deja de estar ligado a un objetivo y se vuelve automático. El llamado scrolling infinito, común en redes sociales y plataformas de entretenimiento, genera una especie de adicción.

Para explicarlo, retomemos de nuevo el caso de Tiktok o Instagram, como es esas apps no hay como tal una última página ni una señal clara de “fin”, nos genera dificultad para decidir cuándo parar.

Estudios han demostrado que este tipo de consumo prolongado de contenido sin valor adicional al entretenimiento puede generar cansancio mental, dispersión de la atención y una sensación persistente de haber perdido tiempo.

No necesariamente por el contenido en sí, sino por la forma en que se presenta: fragmentado, breve y constantemente renovado.

Además, el scrolling pasivo, o sea el que haces solo para matar el tiempo, suele implicar una exposición continua a comparaciones sociales o noticias negativas.

En algunas personas, este patrón se asocia con mayor irritabilidad, dificultad para concentrarse después y una percepción de saturación informativa. De hecho, tenemos un artículo hablando sobre esta situación, lo puedes leer aquí.

En contraste, el scrolling consciente funciona de otra manera. Entrar a una plataforma con una intención clara, establecer límites de tiempo o preferir contenidos con principio y fin reduce significativamente los efectos negativos.

Por eso, el debate no gira tanto entorno a si el scrolling es bueno o malo, sino a cuándo es una herramienta y cuándo se convierte en adicción.