Los vínculos traumáticos son aquellas relaciones en las que te hacen mucho daño, pero no quieres dejarlas porque, de alguna forma, también te hacen sentir bien. Son relaciones muy confusas en las que hay violencias de todo tipo, pero también momentos intensos de cercanía que te dan cierta sensación de protección. Un vínculo traumático no es solo una relación tóxica. Es un lazo que se forma a partir de c iclos repetidos de afecto, tensión, conflicto y reconciliación . Un re

Te decimos qué es la rumiación mental y te compartimos un listado de opciones para dejar de sobrepensar.

El vapeo se ha vuelto común entre estudiantes. Muchos lo ven como “menos dañino” que fumar, pero eso no significa que sea inofensivo.

Mira, sabemos que las relaciones en la prepa son complicadas y que rara vez son duraderas. Son pocos los noviazgos que durarán más de dos o tres años, pero eso no significa que puedas chapulinearle al ex a tus amigos y que todo te va a salir bien. Si vives debajo de una roca, chapulinear  es andarte ligando al ex de un amigo o amiga. Si bien, el vínculo amoroso  entre ellos ya terminó y, en teoría, no debería tener nada de malo, la verdad es que sí puede ser considerada una e

Te decimos qué es el doomscrolling y cómo evitarlo.

¿Sientes que explotas con poquito? Podría ser desregulación emocional. Te compartimos información para ayudarte a mejorar.

Te compartimos información sobre los efectos negativos en la memoria que te deja consumir cannabis.

A veces usamos palabras que para nuestros padres o tíos treintones no tienen ningún sentido. Y por más que tratan de entendernos o nosotros de explicarselo, simplemente no lo captan. Bueno, si ese es tu caso, aquí dejamos una recopilación de algunas de esas palabras para que puedas ayudarlos a entender como habla la generación Z hoy en día. Aura. Una especie de “vibra social” invisible que una persona transmite y que puede aumentar o disminuir según sus acciones. Basado. Se u

Te decimos cuáles son los riesgos de mezclar alcohol con energéticos.

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Te decimos qué es "brain fog" y cómo combatir la falta de...

Te decimos cómo mejorar tu autoestima y no solo depender del ánimo momentáneo.

Te decimos qué son los pensamientos intrusivos y cómo manejarlos.

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Te compartimos información sobre qué es la gastritis por estrés y cómo identificarla.

Durante la prepa nuestro cuerpo todavía sigue en desarrollo. Hay muchos cambios fisícos y biológcos que ocurren digamos como "en segundo plano" mientras dormimos. Es por eso que las alteraciones en los hábitos de sueño pueden generar más problemas que solo las ojeras. Desverlarte o dormir una hora no te hace un daño permanente si lo haces un día porque tenías mucha tarea, te quedaste platicando con alguien o en medio de una partida importante. Pero si se convierte en un h

Mira, no te vamos a vender fantasías , si tienes entre 15 y 18 años , que es la edad promedio de un chico de preparatoria en México, todavía puedes aspirar a ser un deportista de alto rendimiento, siempre que exista entrenamiento estructurado, competencia constante y acompañamiento profesional. No todos los deportes funcionan igual, porque cada disciplina tiene ventanas de desarrollo distintas, pero la adolescencia sigue siendo una etapa clave. En el caso del atletismo , es

Te compartimos información sobre cómo saber si te falta vitamina D.

Te contamos qué es la creatina y para qué sirve, información que te ayudará a estar más informado.

El tecnoestrés es el cansancio físico y mental que aparece cuando usamos demasiado la tecnología o cuando sentimos presión por estar conectados todo el tiempo. Por ejemplo, un síntoma común es el estrés o ansiedad que nos da cuando no podemos usar el teléfono en clase o cuando se nos va el Internet en medio de una conversación, video o partida de videojuego. El término no es nuevo, fue propuesto en los años 80 por el psicólogo estadounidense Craig Brod, quien explicó que a