Poner límites no te hace mala persona , pero mucha gente crece pensando lo contrario o le da miedo o pena poner sus intereses y bienestar sobre los de los demás. Decir que NO , incomodarte o marcar distancia suele sentirse como si estuvieras exagerando o siendo injusto, cuando en realidad es una forma básica de cuidarte. En las relaciones de pareja, familiares o con amigos, la mayoría de los problemas no empiezan con algo grave, si no con cosas pequeñas que permitimos, c

Te contamos qué beneficios tiene escribir sobre lo que piensas o sientes.

La salud mental importa mucho y es hora de dejar de pensar que se trata de una debilidad. No eres una roca para ser insensible , si algo te duele o te preocupa, debes afrontarlo. De acuerdo con la Organización Mundial de la Salud (OMS) , más de mil millones de personas tienen una afección de salud mental, ¿crees que eres la excepción? La prepa es una etapa cargada de estrés, así como cambios fisicos y emocionales tan abruptos que no te reconocerías de un día para otro

Esto es algo complejo de explicar porque no hay una definición exacta de lo que es el congelamiento funcional , pero se siente más o menos así: quedarte revisando tu celular por varios minutos sin hacer nada en realidad; estar sentado en el Metro o el camión viendo la ventana; estar en clase y no poner atención; quedarte acostado mucho tiempo solamente existiendo. ¿Ya más o menos se entiende la idea? El congelamiento funcional es, prácticamente, estar en una especie de m

Te compartimos algunas recomendaciones para hacer un detox digital sin desaparecer de redes sociales.

Los vínculos traumáticos son aquellas relaciones en las que te hacen mucho daño, pero no quieres dejarlas porque, de alguna forma, también te hacen sentir bien. Son relaciones muy confusas en las que hay violencias de todo tipo, pero también momentos intensos de cercanía que te dan cierta sensación de protección. Un vínculo traumático no es solo una relación tóxica. Es un lazo que se forma a partir de c iclos repetidos de afecto, tensión, conflicto y reconciliación . Un re

Te decimos qué es la rumiación mental y te compartimos un listado de opciones para dejar de sobrepensar.

El vapeo se ha vuelto común entre estudiantes. Muchos lo ven como “menos dañino” que fumar, pero eso no significa que sea inofensivo.

Mira, sabemos que las relaciones en la prepa son complicadas y que rara vez son duraderas. Son pocos los noviazgos que durarán más de dos o tres años, pero eso no significa que puedas chapulinearle al ex a tus amigos y que todo te va a salir bien. Si vives debajo de una roca, chapulinear es andarte ligando al ex de un amigo o amiga. Si bien, el vínculo amoroso entre ellos ya terminó y, en teoría, no debería tener nada de malo, la verdad es que sí puede ser considerada una e

Te decimos qué es el doomscrolling y cómo evitarlo.

El Secretario de Educación Pública, Mario Delgado, dio a conocer en sus redes sociales que el registro para "Mi derecho, mi lugar" ya está disponible. Este programa es el nuevo sistema de asignación para los estudiantes que van a ingresar a la preparatoria en la Zona Metropolitana del Valle de México (ZMVM). El trámite se realiza en línea y la fecha límite es el 14 de abril, para hacerlo se requiere una cuenta Llave MX. Durante el registro se deben validar datos personal

¿Sientes que explotas con poquito? Podría ser desregulación emocional. Te compartimos información para ayudarte a mejorar.

Te compartimos información sobre los efectos negativos en la memoria que te deja consumir cannabis.

A veces usamos palabras que para nuestros padres o tíos treintones no tienen ningún sentido. Y por más que tratan de entendernos o nosotros de explicarselo, simplemente no lo captan. Bueno, si ese es tu caso, aquí dejamos una recopilación de algunas de esas palabras para que puedas ayudarlos a entender como habla la generación Z hoy en día. Aura. Una especie de “vibra social” invisible que una persona transmite y que puede aumentar o disminuir según sus acciones. Basado. Se u

Te decimos cuáles son los riesgos de mezclar alcohol con energéticos.